Co zabrać do jedzenia na długą podróż autokarem?

Czeka cię kilku- lub kilkunastogodzinna trasa i zastanawiasz się, co zabrać do jedzenia na długą podróż autokarem? Służymy pomocą! Przygotowaliśmy propozycje przekąsek, dzięki którym w trasie nie będzie doskwierał ci głód ani nieprzyjemne kłopoty trawienne. Podpowiemy również, jakie napoje warto mieć przy sobie, aby zadbać o nawodnienie i dobre samopoczucie w drodze. Przed pakowaniem zapoznaj się więc z naszym poradnikiem na temat tego, jak przygotować się do długiej podróży autokarem!

Długa podróż autokarem – jak się przygotować pod względem przekąsek?

Gdy czeka cię długa podróż autobusem na trasie bez przystanków, pomyśl wcześniej, co zamierzasz jeść i pić w jej trakcie. Sprawdź godziny wyjazdu i przyjazdu na miejsce (jeśli podróżujesz w nocy i zamierzasz spać w pojeździe, nie potrzebujesz zbyt wielu posiłków), a także czas, jaki łącznie spędzisz w drodze. Dzięki temu łatwiej będzie ci zaplanować, co zjesz i wypijesz.

Po sprawdzeniu rozkładu jazdy możesz przejść do konkretów. Planując podróżne przekąski, pamiętaj, by wybierać tylko lekkostrawne produkty. Nie zapomnij o swoich alergiach pokarmowych i unikaniu jedzenia, które może powodować wzdęcia lub niestrawność – w drodze są one szczególnie niekomfortowe. Postaraj się również, aby jedzenie i picie, które zabierasz w podróż:

utrzymało przez dłuższy czas świeżość bez konieczności przechowywania w lodówce,
mogło być zjedzone bez użycia sztućców i/lub naczyń – świetnie sprawdzą się przekąski w lunchboksie lub owinięte w papier do żywności,
nie brudziło twoich rąk, ubrań i otoczenia – unikaj sosów, kremów i nadzienia wypływającego z kanapek,
nie miało zapachu, który mógłby przeszkadzać innym pasażerom.

A zatem co dokładnie spakować do plecaka lub torby podróżnej? Oto szczegółowa lista, co warto zabrać w podróż autokarem do jedzenia!

Co zabrać na długą podróż autokarem? Drobne przekąski

Czasem zamiast większego posiłku potrzebny jest nam drobny zastrzyk energii lub przekąska, która na chwile oddali głód. Warto mieć pod ręką kilka produktów takich jak:

ulubione orzechy lub migdały,
marchewkę, seler i inne warzywa w słupkach,
owoce, które nie brudzą rąk, nie są zbyt wodniste i nie trzeba ich długo obierać (np. banany lub winogrona),
miętowe lub ziołowe cukierki do ssania.

Zrezygnuj z gumy do żucia, która może powodować wzdęcia. Niezbyt dobrym pomysłem są także ciasteczka lub chipsy, które nie tylko zamknięte są w szeleszczących opakowaniach, ale też często wydzielają intensywne zapachy i wytłuszczają dłonie.

Co zabrać do jedzenia w długą podróż autokarem? Domowe kanapki

Najczęściej wybieranym posiłkiem na długą podróż są kanapki i zawijane wrapy – można je łatwo przygotować, przechować i zjeść bez konieczności podgrzewania. Aby jak najdłużej zachować sytość, jako składniki wybieraj:

gęste smarowidła, np. hummus lub pastę warzywną,
pełne błonnika i witamin warzywa,
zielone dodatki, np. rukolę, sałatę lub szpinak,
pełnoziarniste pieczywo lub placki tortilli.

Nie masz czasu na robienie kanapek? Właśnie znajdujesz się w sklepie i nie wiesz, jaki produkt wybrać, by był równie wartościowy, co kanapka z warzywami? Szukaj gotowych sałatek w podróżnych opakowaniach lub lunchboksów z kaszą, kuskusem czy makaronem.

Co zabrać na podróż autokarem do picia? Napoje i płynne posiłki

Jeśli chodzi o płyny, weź pod uwagę panującą aurę. Zimą i jesienią przyda ci się zupa w wygodnym do picia termosie lub kubek termiczny z ciepłym napojem. Polecamy ci zaopatrzyć się w te akcesoria długo przed podróżą – przydadzą ci się w przyszłości! W upalne dni wybierz zaś niegazowaną wodę, np. z owocami. Wariant gazowany może wywołać nieprzyjemne odbijanie.